MeSober

Un diari d’alcohol fàcil de mantenir.

Porta un diari de begudes a l’iPhone. Registra unitats d’alcohol, revisa el calendari i anota dies sense beure amb MeSober, sense subscripcions.

Actualitzat:

Què anotar en un diari de begudes?

Comença pel que realment has begut i el dia en què va passar. Mantenir una rutina senzilla et dona un historial que pots consultar sense haver de recordar tota la setmana.

Com funciona MeSober

Afegeix unitats des de la pantalla d’avui o descriu les begudes en una entrada de veu. Revisa el resultat abans de desar-lo. Si vas oblidar anotar ahir, torna als dies anteriors i completa el registre. També pots marcar dies sense alcohol.

Observa patrons, no una puntuació perfecta

Obre el calendari per comparar els dies i veure les ratxes. Els recordatoris, Siri i el giny faciliten la següent entrada. L’objectiu és tenir un registre útil dels teus hàbits, no prometre un resultat per a la salut.

Quant alcohol hi ha?Sober October 2026

Preguntes normals.

Respostes curtes i honestes al que de debò importa.

MeSober és gratuït?

Sí. Sense subscripció, anuncis ni registre obligatori.

On es desen les entrades?

Al teu dispositiu, amb sincronització opcional mitjançant el teu iCloud. Consulta la política de privacitat.

Què és una unitat d’alcohol?

Una unitat UK són 10 ml d’alcohol pur, uns 8 g. MeSober fa servir aquest càlcul. Una copa i una unitat són coses diferents.

NHS — Alcohol units

Per què Espanya mostra una altra xifra?

Una UBE espanyola són 10 g d’alcohol; una beguda estàndard dels EUA, 14 g. La beguda és la mateixa i la unitat de mesura canvia.

Ministerio de Sanidad — UBE

Quant alcohol té una copa de vi?

Depèn de la mida i la graduació. Per exemple, 175 ml al 13% són 2,275 unitats UK. Introdueix la teva quantitat a la calculadora.

NHS — Alcohol units

Es pot equivocar una entrada de veu?

Sí. Revisa les begudes i quantitats abans de desar. El reconeixement ajuda; tu decideixes l’entrada final.

La calculadora desa els meus valors?

No. Es queden a la pestanya actual, no s’envien al servidor ni entren a l’analítica.

És una app mèdica?

No. És un diari amb eines per entendre els hàbits. No diagnostica ni substitueix un professional sanitari.

Un diari d’alcohol fàcil de mantenir.

L’essencial en una imatge

Un diari d’alcohol fàcil de mantenir.

  • Compta porcions amb volum i graduació, no només noms de begudes.
  • 500 ml de cervesa al 5% = 2,5 unitats UK. Una altra unitat dona una xifra diferent.
  • MeSober és un diari gratuït per a iPhone. Registra a mà o amb la veu.

Gratis · iPhone · Sense anuncis

https://mesober.denyamsk.com/ca/registre-alcohol

Obrir / desar imatge

Un dia ja compta.

Una app per als teus dies reals. Gratis a l’iPhone.

Descarrega MeSober