MeSober

Дневник алкоголя, который удобно вести.

Ведите дневник алкоголя на iPhone: записывайте выпитое, отмечайте трезвые дни и смотрите историю в календаре. Бесплатно и без подписки.

Обновлено:

Что записывать в дневник алкоголя?

Начните с того, что действительно выпили, и даты. Одинаковая простая привычка даёт историю, к которой можно вернуться, вместо попыток вспомнить всё в конце недели.

Как устроена запись в MeSober

Добавьте единицы алкоголя на главном экране или расскажите о выпитом голосом. Проверьте результат перед сохранением. Если пропустили вчерашний день, вернитесь к предыдущим дням и дополните запись. Дни без алкоголя тоже можно отмечать.

Замечайте привычки, а не гонитесь за оценкой

В календаре видны дни и серии без алкоголя. Напоминания, Siri и виджет упрощают следующую запись. Цель — понятная история ваших привычек, а не обещание результата для здоровья.

Сколько там алкоголя?Sober October 2026

Нормальные вопросы.

Короткие и честные ответы на то, что действительно волнует.

MeSober бесплатный?

Да. Без подписки, рекламы и обязательной регистрации.

Где хранятся записи?

На вашем устройстве, с возможной синхронизацией через ваш iCloud. Подробнее — в политике конфиденциальности.

Что такое alcohol unit?

В британской системе один unit — 10 мл чистого алкоголя, примерно 8 г. MeSober считает по этой формуле. Бокал и unit — разные вещи.

NHS — Alcohol units

Почему в Испании другие цифры?

Испанская UBE — 10 г алкоголя, американский standard drink — 14 г. Напиток один и тот же; единицы измерения разные.

Ministerio de Sanidad — UBE

Сколько алкоголя в бокале вина?

Зависит от размера и крепости. Например, 175 мл вина 13% — 2,275 UK units. Введите свой объём в калькулятор.

NHS — Alcohol units

Голосовая запись может ошибиться?

Да. Проверьте напитки и количество перед сохранением. Распознавание помогает, но финальная запись остаётся за вами.

Калькулятор сохраняет мои значения?

Нет. Значения остаются в текущей вкладке, не отправляются на сервер и не попадают в аналитику.

Это медицинское приложение?

Нет. Это дневник и инструменты для понимания своих привычек. Они не ставят диагноз и не заменяют врача.

Дневник алкоголя, который удобно вести.

Коротко, на одной картинке

Дневник алкоголя, который удобно вести.

  • Считайте порции с их объёмом и крепостью, а не только названия напитков.
  • 500 мл пива 5% = 2,5 UK units. В другой системе число будет другим.
  • MeSober — бесплатный дневник на iPhone. Записи можно делать вручную или голосом.

Бесплатно · iPhone · Без рекламы

https://mesober.denyamsk.com/ru/treker-alkogolya

Открыть / сохранить картинку

Один день уже считается.

Приложение для ваших реальных дней. Бесплатно на iPhone.

Скачать MeSober