Blog de MeSober
Meses sin alcohol, bebidas y hábitos. Con ejemplos y fuentes, sin prometer milagros en 31 días.
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Explicaciones cortas e ideas prácticas. Sin sermones.
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Sober October: de dónde viene el octubre sin alcohol
La historia de Sober October, la campaña benéfica británica y un mes personal sin alcohol.
Qué es una unidad de alcohol y por qué cambia según el país
Unidades UK, UBE españolas y bebidas estándar estadounidenses.
Cómo llevar un diario de bebidas sin dejarlo a los tres días
Una rutina sencilla para registrar bebidas y días sin alcohol: un momento para anotar, porciones reales y una forma razonable de tratar los huecos.
Dry January: enero con un objetivo claro
Qué es Dry January, cómo se diferencia la campaña oficial de un diario personal y cómo preparar una rutina sencilla de 31 días.
Cerveza, vino y destilados: unidades por porción
Ejemplos de unidades UK en cerveza, vino y destilados.
Lo esencial en una imagen
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- Sober October: de dónde viene el octubre sin alcohol
- Qué es una unidad de alcohol y por qué cambia según el país
- Cómo llevar un diario de bebidas sin dejarlo a los tres días
- Dry January: enero con un objetivo claro
- Cerveza, vino y destilados: unidades por porción
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