Una copa no cuenta toda la historia.

Ejemplos de unidades UK en cerveza, vino y destilados. Cómo cambian las cifras con el volumen y la graduación.

Redacción de MeSober ·

Cerveza: tamaño y graduación

330 ml al 5% son 1,65 unidades UK. Una porción de 500 ml a la misma graduación tiene 2,5 unidades. Si esos 500 ml son al 8%, resultan 4 unidades. La categoría es la misma; la cifra cambia.

Vino: «una copa» no basta

125 ml de vino al 12% son 1,5 unidades. Una copa de 175 ml al 13% tiene 2,275; una de 250 ml al 13%, 3,25. Si sirves a ojo, el cálculo también será aproximado.

Destilados: una porción pequeña cuenta

25 ml al 40% son 1 unidad; 50 ml a la misma graduación son 2. Para un cóctel, cuenta los ingredientes alcohólicos por separado. El volumen del vaso con hielo y zumo no permite aplicar bien la fórmula.

Comprueba tu porción

Usa el volumen, la graduación de la etiqueta y la cantidad. La calculadora suma varias bebidas y muestra unidades UK, gramos aproximados, UBE españolas y bebidas estándar de EE. UU.

Son cálculos, no cantidades recomendadas. No sirven para decidir si puedes conducir ni para tomar decisiones médicas personales.

¿Cuánto alcohol hay ahí?¿Y cuánto cuesta?

Para leer en cinco minutos.

Explicaciones cortas e ideas prácticas. Sin sermones.

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Tres pintas. ¿Solo cerveza?

Una IPA fuerte suma rápido. Comparemos el alcohol, no el nombre de la botella.

3 pintas UK de IPA

3 × ≈568 ml · 7,5% · 12,79 UK units · ≈102 g

1 botella de vino

750 ml · 13% · 9,75 UK units · ≈78 g

Media botella de whisky de 700 ml

350 ml · 40% · 14 UK units · ≈112 g

Ejemplos, no cantidades recomendadas. Tres pintas UK al 7–8% contienen 11,93–13,64 unidades UK. La pinta US es menor: tres al 7,5% contienen 10,65 unidades. Las barras comparan alcohol, no el riesgo global para la salud.

¿Qué significan las unidades?

  • 1 unidad UK = 10 ml de alcohol puro ≈ 8 g.
  • 1 UBE española = 10 g. 1 bebida estándar US = 14 g.
  • Una copa es una porción. Puede contener varias unidades.

OMS: beber alcohol no está libre de riesgo. Menos alcohol implica menos riesgo; no existe una cifra universal de unidades seguras. WHO

Guía británica: no más de 14 unidades UK por semana de forma habitual; si bebes esa cantidad, repártela en 3 días o más. Es una guía de menor riesgo, no una cantidad inocua ni un objetivo. NHS

Tres pintas. ¿Solo cerveza?

Lo esencial en una imagen

Tres pintas. ¿Solo cerveza?

  • 3 pintas UK de IPA · 3 × ≈568 ml · 7,5% → 12,79 UK units · ≈102 g
  • 1 botella de vino · 750 ml · 13% → 9,75 UK units · ≈78 g
  • Media botella de whisky de 700 ml · 350 ml · 40% → 14 UK units · ≈112 g

Gramos aproximados: 8 g por unidad UK. NHS · WHO · NIAAA. OMS: beber alcohol no está libre de riesgo. Menos alcohol implica menos riesgo; no existe una cifra universal de unidades seguras.

https://mesober.denyamsk.com/es/blog/cerveza-vino-destilados

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